YOGA KURS FOR MENN - tilpasset støle kropper
Vil du bli mykere og mer bevegelig i hamstrings, hofter, rygg og skuldre? og i tillegg etablere større sinnsro og økt overskudd i en hektisk hverdag? Kom på yoga for menn.
Vi gjør yoga asanas (stillinger), pusteteknikker, avspenning og meditasjon. Du får grunnleggende innføring og forståelse av hva yoga er og hva den kan gi deg. Vi bruker god tid på å vise og forklare. Passer for alle.
Dette er yoga med fokus på å løsne opp og gi økt fleksibilitet i stramme hamstrings og hofter, samt stive skuldre og rygg. Vi gjør øvelser som varmer opp og åpner opp de ulike muskelgruppene. Du veiledes og justeres. Vi avslutter med avspenning og meditasjon.
Dette er yoga som passer spesielt godt for deg som har en stressende arbeidsdag hvor det går i ett. Dette gir økt balanse i kropp og sinn. Krever ingen forkunnskaper.
Jeg har 10 års erfaring som yoga lærer og 4 år med yoga for menn. I disse klassene opplever jeg ofte frigjøring av spenninger som ofte fører til en god latter og behagelig avslapning blant deltakerne. Det er så hyggelig. :)
Tirsdager kl 18.00-19.00 (18 ganger med oppstart 18.1.22)
Pris kr 3950.-
Hvis ønskelig kan beløpet deles opp og betales i januar og februar etter avtale. Kontakt meg per sms.
Yogalærer: Sylvia Stiglic
Mobil: 92017760
Epost: astouyoga@gmail.com
Facebook: Astouyoga
Instagram: Astouyoga
Vil du bli mykere og mer bevegelig i hamstrings, hofter, rygg og skuldre? og i tillegg etablere større sinnsro og økt overskudd i en hektisk hverdag? Kom på yoga for menn.
Vi gjør yoga asanas (stillinger), pusteteknikker, avspenning og meditasjon. Du får grunnleggende innføring og forståelse av hva yoga er og hva den kan gi deg. Vi bruker god tid på å vise og forklare. Passer for alle.
Dette er yoga med fokus på å løsne opp og gi økt fleksibilitet i stramme hamstrings og hofter, samt stive skuldre og rygg. Vi gjør øvelser som varmer opp og åpner opp de ulike muskelgruppene. Du veiledes og justeres. Vi avslutter med avspenning og meditasjon.
Dette er yoga som passer spesielt godt for deg som har en stressende arbeidsdag hvor det går i ett. Dette gir økt balanse i kropp og sinn. Krever ingen forkunnskaper.
Jeg har 10 års erfaring som yoga lærer og 4 år med yoga for menn. I disse klassene opplever jeg ofte frigjøring av spenninger som ofte fører til en god latter og behagelig avslapning blant deltakerne. Det er så hyggelig. :)
Tirsdager kl 18.00-19.00 (18 ganger med oppstart 18.1.22)
Pris kr 3950.-
Hvis ønskelig kan beløpet deles opp og betales i januar og februar etter avtale. Kontakt meg per sms.
Yogalærer: Sylvia Stiglic
Mobil: 92017760
Epost: astouyoga@gmail.com
Facebook: Astouyoga
Instagram: Astouyoga
