Påmelding til høstens kurs i Yin yoga


HØSTEN 2021
Oppstart Yin Yoga onsdag 1. september:

Onsdag kl 19.00

Pris: Kr 2850,-
(15 ggr. frem til 15.12)


​** PRØVETIMER**
 Be om en uforpliktende prøvetime  HER

YIN YOGA
Yin yoga er en rolig og terapeutisk yogaform hvor vi holder stillingene, med mykt moderat strekk, over en lengre periode enn vanlige tøyninger (2 - 5 min).  Fokuset ligger på den rolige, stille stunden, med tid og rom for dyp oppmerksomhet innover i kroppen og i bevisstheten. Yin yoga har en styrkende effekt på bindevevet. Mange sliter med smerter og ømhet i bindevev, derfor kan yin yoga med den lange, dype strekken redusere smertene og skape god avspenning. I yin yoga handler det om å gi seg hen og slippe kontrollen og gi hvile til kropp og sinn.  Anbefales varmt for stive ledd og muskler, angst, stress, depresjon, søvnproblemer og for å dempe tankekjøret.
Alle timer inneholder også lette bevegelser, pusteteknikk og avspenning.
Yin yoga gir oss den mykheten og styrken vi trenger i en krevende hverdag.
Passer også perfekt til deg som føler deg stresset og bare vil fylle på med energi og finne roen og lettheten i kroppen.

Instruktør i Yin og MediYoga: Kirsten Wold Borgersen 
Se Yin Yoga video 30 min her!


​NøtterøYoga bildegalleri