VINYASA YOGA ("ukesluttyoga")
​
Fredag kl. 17.00-18.15

Moderat yoga med flyt
I vinyasa starter vi med å finne ro og pust på matta før vi fortsetter med mer fysiske asanas i en flyt på 1-10 pust per stilling. Vinyasa kommer fra ashtanga vinyasa og er en mer aktiv og fysisk krevende form for yoga. Vinyasa bygger styrke, balanse og jobber med å koble pusten med bevegelse. Vinyasa kalles også «flow» eller «flyt» da vi beveger oss fra en asana til neste i en sekvens. Timen har ofte et tema, som «hofteåpner» eller «å finne fokus».

Kari Fjeld underviser i Vinyasa yoga, Hatha yoga og Meditasjon & mindfulness.

---