Yoga & Livsnøkler på et vakkert kloster i Italia 2015
Unn deg en magisk og lærerlik uke med yoga, stress- og livsmestring på et vakkert kloster i Umbria, Italia. Her får du muligheten til å senke farten, gjøre helsebringende yoga og lære deg hvordan du lettere håndterer en stresset hverdag. En unik og spennende kombinasjon!
Kursledere: Nina Schjøll (yogainstruktør)
Kirsten Wold Borgersen
Fysioterapeut og kommunikolog/coach
Kirsten Wold Borgersen
Fysioterapeut og kommunikolog/coach
Det gode liv under oppholdet
Det blir god tid til egentid som du benytter til det som gjør deg best! Enten i skyggen under et tre i klosterhagen med en god bok eller samtalepartner, med kroppen i bassenget, alene på en plass i klosteret eller med en cappuccino eller et glass lokal vin et vakkert sted i byen Trevi. Du kan vandre i olivenlunder, i middelalderbyer, besøke et olivenpresseri eller bare nyte klosterets atmosfære. En av dagene tar vi en lengre utflukt til byen Assis.
Den italienske kokkemammaen på klosteret er spesiell og den hjemmelagde maten som vi spiser ved langbordet, er aldeles herlig. Det serveres tre måltider hver dag og det står frukt fremme hele tiden. Innimellom utfluktene og aktivitetene er det selvfølgelig tid til å nyte kaffe eller vin i klostrets nydelige hage.
Mye latter, livsglede og nye bekjentskaper med likesinnede kan garanteres! Så mange skjønne yogadamer er alltid en suksess sammen på tur!
Den italienske kokkemammaen på klosteret er spesiell og den hjemmelagde maten som vi spiser ved langbordet, er aldeles herlig. Det serveres tre måltider hver dag og det står frukt fremme hele tiden. Innimellom utfluktene og aktivitetene er det selvfølgelig tid til å nyte kaffe eller vin i klostrets nydelige hage.
Mye latter, livsglede og nye bekjentskaper med likesinnede kan garanteres! Så mange skjønne yogadamer er alltid en suksess sammen på tur!
Om klosteret
_Abbazia di San Pietro, som også går under navnet "Il Convento" (klosteret), er fra år 1158, men ble restaurert av den norske ildsjelen Live Mørstad noen år tilbake. Klosteret ligger 14 mil nord for Roma, utenfor landsbyen Trevi, i regionen Umbria. Klosterets opprinnelige arkitektur er bevart - her finner man både en sval klostergang og en vakker klosterhage der det nylig er anlagt et stort delikat badebasseng, omkranset av velduftende lavendel!
Stedet er omgjort til studie- og feriesenter og har i dag god standard. Rommene er vakkert og pietetsfullt innredet, og gjestene blir ivaretatt på en personlig og inkluderende måte av Live, som også står for driften av klosteret.
Les gjerne mer om klosteret Il Convento her.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________
Yogaferie i Altea/Villajojosa 2017
'Medisinsk yoga, Mindfulness & Det gode liv'
Velkommen til tidligere og nye kursdeltagere til å bli med på en unik uke med meningsfylt og velgjørende innhold. Dagene er fylt med "det gode liv"; medisinsk yoga, taiji/qigong inspirasjon, mindfulness, vandringer i vakkert landskap, utflukt med middag i
idylliskeAltea, late timer ved stranden i Villayojosa eller ved bassenget på
Villa Dorothea Retreat.
En unik ferie for jenter som ønsker mer en en vanlig sydentur!
Yoga og mindfulness er vår kompetanse - en perfekt og spennende kombinasjon. Hver dag får du påfyll av god energi, tilstedeværelse og kunnskap om hva som kan gi deg balanse i kropp og sinn - nøkkelen til det gode liv!
Villa Dorothea Retreat består av flere bygninger og er på hele 800 m2 inkl. en stor og flott yogasal. Det er nettopp overtatt av norske YogaVital, og det skal gjøres en del oppgraderinger innvendig i vinter. Interiørbilder legges ut når de er klare. Retreatet står klart til å ta i mot yogiser våren 2017 og det er plass til ca 20.
Yoga som passer for alle
Nina vil instruere deg i Medisinsk yoga, en terapeutisk yoga med enkle fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon som har en positiv helseeffekt på kropp og sjel. 1-2 yogaøkter daglig vil gi økt flyt av prana (livsenergi), løse spenninger i kroppen og gjøre deg mykere og mer bevegelig.
Nivået passer både for deg som har praktisert yoga tidligere, men også for deg som prøver yoga for første gang. Yoga står på programmet 1-2 ganger pr dag gjennom hele uken.
Mindfulness
Kirsten vil gi deg inspirasjon og praktiske øvelser for hvordan du kan bli mer til stede i ditt eget liv - mer mindful. Målet er at du blir mer bevisst, tilstede og bedre rustet til å takle en krevende hverdag. På dette kurset får du trent inn nye tankemønstre slik at endringene kan sette seg i ryggmargen. Mindfulness praktiserer vi de 4 første dagene, søndag - onsdag. Nydelige taiji/qigong inspirerte øvelser inngår også i hennes program.
Det gode liv
Det blir god anledning til egentid som du benytter til det som gjør deg best. Kanskje lese en god bok i skyggen av et tre, nyte solen ved bassenget eller sykle ned til stranden i fiskerlandsbyen Villajoyosa. Eller du kan bli med på arrangerte vandringer i vakkert landskap. Den ene vandringen starter ved døren til Villa Dorothea hvor vi kommer inn på pilgrimsleden som går til Santiago de Compostella, gjennom vakre områder rundt Orcheta og Sella. Fjellområdet heter Sierra Aitana og vi får et innblikk i maurernes historie, lærer om eksotiske vekster og nyter og sanser naturen rundt oss og nyter medbragt lunsj.
Etter lunsj en dag, reiser vi til Altea, kanskje den mest idylliske feriebyen i Spania? Her rusler vi rundt på egen hånd i Alteas gamle bydel og nyter atmosfæren, de sjarmerende små butikkene og koselige utecafeer før vi samles til middag på en av byens mest populær restauranter som ligger ved kirkeplassen.
En dag spiser vi også lunsj i Villajoyosa, slik at vi kan få en god og lang dag på stranden der. Restaurantene ligger på rekke og rad, og er en opplevelse i seg selv.
Frokost, lunsj og middag alle dager er inkludert i prisen. Alle måltider bortsett fra en middag i Altea og en lunsj i Villayojsa serveres på Villa Dorothea Retreat som byr på herlige og spennende vegetar-retter, basert på lokale råvarer av kjøkkenets vegetarkokker. Bortsett fra en kveld, hvor det vil bli servert paella som inneholder sjømat, samt at middagen i Altea vil inkludere fisk til hovedrett. Lunsjen i Villajoyosa er ikke bestemt ennå, men det legges opp til at man kan velge melloom ulike salater.
Mye latter, livsglede og nye bekjentskaper med likesinnede kan garanteres! Så mange skjønne yogadamer er alltid en suksess sammen på tur!
Praktisk informasjon
Program:
Inkl. utflukt til Altea med middag, og en lunsj i Villajoyosa.
Detaljert program for de ulike dagene sendes deg ved henvendelse.
07.30 - 08.30 Morgenyoga
08.30 - 09.30 Frokost
09.30 - 13.00 Egen tid/mindfulness/vandring
13.00 - 14.00 Lunsj
13.30 - 17.30 Egen tid/mindfulness/vandring .
17.30 - 18.30 Kveldsyoga
19.00 Middag og kveldshygge. Det serveres vin til middag, som betales av den enkelte.
Søndag ønskes ankomst til Villa Dorothea Retreat innen kl 1500. Fra Vestfold anbefales det å fly med Ryanair t/r Torp - Alicante, med avreise lørdag 17.6. kl 1945 og overnatte til lørdag på El Plantío Golf Resort Alicante som ligger flott og fredelig til i nærheten av Alicante flyplass. (Det er ikke ledig på Villa Dorothea før søndag!) Det er reservert 10 leiligheter med 2 soverom, slik at 2 og 2 bor sammen, med hvert sitt soverom. Prisen er kun kr 350,- pr person og leilighetene er på hele 108 m2 og får 8,3 poeng fra gjester på booking.com! Vi nyter formiddagen her før vi blir hentet etter lunsj for avreise til Villa Dorothea Retreat.
Nina Schjøll
Kirsten Wold Borgersen:
E-post: kiborgers@gmail.com
Nettside: www.inspiratus.no
Mob: 41 46 76 10
Nina Schjøll:
E-post: post@studiobalanse.no
Nettside: www.studiobalanse.no
Mob: 97 59 84 30
Stedet er omgjort til studie- og feriesenter og har i dag god standard. Rommene er vakkert og pietetsfullt innredet, og gjestene blir ivaretatt på en personlig og inkluderende måte av Live, som også står for driften av klosteret.
Les gjerne mer om klosteret Il Convento her.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________
Yogaferie i Altea/Villajojosa 2017
'Medisinsk yoga, Mindfulness & Det gode liv'
Velkommen til tidligere og nye kursdeltagere til å bli med på en unik uke med meningsfylt og velgjørende innhold. Dagene er fylt med "det gode liv"; medisinsk yoga, taiji/qigong inspirasjon, mindfulness, vandringer i vakkert landskap, utflukt med middag i
idylliskeAltea, late timer ved stranden i Villayojosa eller ved bassenget på
Villa Dorothea Retreat.
En unik ferie for jenter som ønsker mer en en vanlig sydentur!
Yoga og mindfulness er vår kompetanse - en perfekt og spennende kombinasjon. Hver dag får du påfyll av god energi, tilstedeværelse og kunnskap om hva som kan gi deg balanse i kropp og sinn - nøkkelen til det gode liv!
Villa Dorothea Retreat består av flere bygninger og er på hele 800 m2 inkl. en stor og flott yogasal. Det er nettopp overtatt av norske YogaVital, og det skal gjøres en del oppgraderinger innvendig i vinter. Interiørbilder legges ut når de er klare. Retreatet står klart til å ta i mot yogiser våren 2017 og det er plass til ca 20.
Yoga som passer for alle
Nina vil instruere deg i Medisinsk yoga, en terapeutisk yoga med enkle fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon som har en positiv helseeffekt på kropp og sjel. 1-2 yogaøkter daglig vil gi økt flyt av prana (livsenergi), løse spenninger i kroppen og gjøre deg mykere og mer bevegelig.
Nivået passer både for deg som har praktisert yoga tidligere, men også for deg som prøver yoga for første gang. Yoga står på programmet 1-2 ganger pr dag gjennom hele uken.
Mindfulness
Kirsten vil gi deg inspirasjon og praktiske øvelser for hvordan du kan bli mer til stede i ditt eget liv - mer mindful. Målet er at du blir mer bevisst, tilstede og bedre rustet til å takle en krevende hverdag. På dette kurset får du trent inn nye tankemønstre slik at endringene kan sette seg i ryggmargen. Mindfulness praktiserer vi de 4 første dagene, søndag - onsdag. Nydelige taiji/qigong inspirerte øvelser inngår også i hennes program.
Det gode liv
Det blir god anledning til egentid som du benytter til det som gjør deg best. Kanskje lese en god bok i skyggen av et tre, nyte solen ved bassenget eller sykle ned til stranden i fiskerlandsbyen Villajoyosa. Eller du kan bli med på arrangerte vandringer i vakkert landskap. Den ene vandringen starter ved døren til Villa Dorothea hvor vi kommer inn på pilgrimsleden som går til Santiago de Compostella, gjennom vakre områder rundt Orcheta og Sella. Fjellområdet heter Sierra Aitana og vi får et innblikk i maurernes historie, lærer om eksotiske vekster og nyter og sanser naturen rundt oss og nyter medbragt lunsj.
Etter lunsj en dag, reiser vi til Altea, kanskje den mest idylliske feriebyen i Spania? Her rusler vi rundt på egen hånd i Alteas gamle bydel og nyter atmosfæren, de sjarmerende små butikkene og koselige utecafeer før vi samles til middag på en av byens mest populær restauranter som ligger ved kirkeplassen.
En dag spiser vi også lunsj i Villajoyosa, slik at vi kan få en god og lang dag på stranden der. Restaurantene ligger på rekke og rad, og er en opplevelse i seg selv.
Frokost, lunsj og middag alle dager er inkludert i prisen. Alle måltider bortsett fra en middag i Altea og en lunsj i Villayojsa serveres på Villa Dorothea Retreat som byr på herlige og spennende vegetar-retter, basert på lokale råvarer av kjøkkenets vegetarkokker. Bortsett fra en kveld, hvor det vil bli servert paella som inneholder sjømat, samt at middagen i Altea vil inkludere fisk til hovedrett. Lunsjen i Villajoyosa er ikke bestemt ennå, men det legges opp til at man kan velge melloom ulike salater.
Mye latter, livsglede og nye bekjentskaper med likesinnede kan garanteres! Så mange skjønne yogadamer er alltid en suksess sammen på tur!
Praktisk informasjon
Program:
Inkl. utflukt til Altea med middag, og en lunsj i Villajoyosa.
Detaljert program for de ulike dagene sendes deg ved henvendelse.
07.30 - 08.30 Morgenyoga
08.30 - 09.30 Frokost
09.30 - 13.00 Egen tid/mindfulness/vandring
13.00 - 14.00 Lunsj
13.30 - 17.30 Egen tid/mindfulness/vandring .
17.30 - 18.30 Kveldsyoga
19.00 Middag og kveldshygge. Det serveres vin til middag, som betales av den enkelte.
Søndag ønskes ankomst til Villa Dorothea Retreat innen kl 1500. Fra Vestfold anbefales det å fly med Ryanair t/r Torp - Alicante, med avreise lørdag 17.6. kl 1945 og overnatte til lørdag på El Plantío Golf Resort Alicante som ligger flott og fredelig til i nærheten av Alicante flyplass. (Det er ikke ledig på Villa Dorothea før søndag!) Det er reservert 10 leiligheter med 2 soverom, slik at 2 og 2 bor sammen, med hvert sitt soverom. Prisen er kun kr 350,- pr person og leilighetene er på hele 108 m2 og får 8,3 poeng fra gjester på booking.com! Vi nyter formiddagen her før vi blir hentet etter lunsj for avreise til Villa Dorothea Retreat.
Nina Schjøll
Kirsten Wold Borgersen:
E-post: kiborgers@gmail.com
Nettside: www.inspiratus.no
Mob: 41 46 76 10
Nina Schjøll:
E-post: post@studiobalanse.no
Nettside: www.studiobalanse.no
Mob: 97 59 84 30
