ASHTANGA YOGA
Ordet yoga betyr «union». Å binde sammen/forene alle delene ved et menneske. Det finnes flere ulike former for yoga som alle stammer fra grunntanken om forening av kropp, sinn og sjel.
Ashtanga Yoga er en yogaform som styrker hele kroppen, gjør deg mer fleksibel, sterk og utholdende. Dette er en mer fysisk utfordrende yoga. Passer godt også for menn! Vi tilbyr både my/rolig/modifisert kurs, og videregåendekurs. Er det ikke plass på et kurs kan du sette deg på venteliste. Kursene fylles fort opp. Førstemann til mølla gjelder!
Myk/rolig/modifisert ashtanga:
Her beveger vi oss også gjennom de faste posisjonene for ashtanga, men tilpasser og tilnærmer oss på en mykere måte der det er behov. Mange av posisjonene vil bli praktisert i en modifisert versjon. Det vil være fokus på pust og bandhas(kjernemusklatur) Vi har alle en historie i kroppen og det er viktig å ta hensyn til det og ikke overbelaste.
Ashtanga viderekommende:
Her forutsettes det at du har erfaring med denne typen yoga fra tidligere. Vi praktiserer frem til Navasana (og kanskje litt lenger etterhvert).
Målet med Ashtangayoga er ikke å mestre stillingene, men å finne glede, ro og tilstedeværelse. Vi bruker kroppen og pusten som verktøy for å løse opp i spenninger, gi økt kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse og styrke, redusere stress og få ro i sinnet. Ta vare på oss selv for å bedre kunne nyte de fine stundene og lettere kunne håndtere utfordringer i hverdagen.
Jeg ønsker å skape trygghet i min undervisning, og er opptatt av at vi alle er forskjellige med forskjellige utgangspunkt og forutsetninger. Derfor benytter vi ofte modifiserte stillinger der det er behov.
Ashtanga Yoga er en yogaform som styrker hele kroppen, gjør deg mer fleksibel, sterk og utholdende. Dette er en mer fysisk utfordrende yoga. Passer godt også for menn! Vi tilbyr både my/rolig/modifisert kurs, og videregåendekurs. Er det ikke plass på et kurs kan du sette deg på venteliste. Kursene fylles fort opp. Førstemann til mølla gjelder!
Myk/rolig/modifisert ashtanga:
Her beveger vi oss også gjennom de faste posisjonene for ashtanga, men tilpasser og tilnærmer oss på en mykere måte der det er behov. Mange av posisjonene vil bli praktisert i en modifisert versjon. Det vil være fokus på pust og bandhas(kjernemusklatur) Vi har alle en historie i kroppen og det er viktig å ta hensyn til det og ikke overbelaste.
Ashtanga viderekommende:
Her forutsettes det at du har erfaring med denne typen yoga fra tidligere. Vi praktiserer frem til Navasana (og kanskje litt lenger etterhvert).
Målet med Ashtangayoga er ikke å mestre stillingene, men å finne glede, ro og tilstedeværelse. Vi bruker kroppen og pusten som verktøy for å løse opp i spenninger, gi økt kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse og styrke, redusere stress og få ro i sinnet. Ta vare på oss selv for å bedre kunne nyte de fine stundene og lettere kunne håndtere utfordringer i hverdagen.
Jeg ønsker å skape trygghet i min undervisning, og er opptatt av at vi alle er forskjellige med forskjellige utgangspunkt og forutsetninger. Derfor benytter vi ofte modifiserte stillinger der det er behov.
Torunn Solvang underviser i Ashtanga Yoga.
Ashtanga rolig/modifisert også for nybegynnereAshtanga rolig/modifisert - starter torsdag 20.1.22 kl. 17.00
(ca 90 min) Pris kr. 2700,- ( 14 ganger, med fri i vinter- og påskeferien) Ashtanga viderekommendeViderekommendekurs – starter mandag 17.1.22 kl. 18.00
(ca 90 min) Pris kr. 2700,- (14 ganger, med fri i vinter- og påskeferien) Påmelding direkte:
|
Tider
|
Bilde galleri
|
|
