Menu
NøtterøYoga
  • Hjem
  • Kontakt
  • Corona
  • Blogg
  • Coaching
  • Kropp & topp
  • Omtaler
  • Yoga reiser
  • Hjem
  • Kontakt
  • Corona
  • Blogg
  • Coaching
  • Kropp & topp
  • Omtaler
  • Yoga reiser

​

                         Folk mister balansen fordi de tror de skal videre hele tiden. Noen ganger gjelder det å stå helt stille.
                                                                      Det er først når du stopper opp
​                                                                                 at du er på vei!



Picture

Vennlig aksept

Mindfulness handler om å være tilstede som en vennlig, aksepterende observatør
i eget liv.
Picture

Ro og balanse

Mindfulness virker direkte inn på den delen av hjernen som håndterer
​følelsene våre.
Ved å trene på å være oppmerksomt tilstede får du bedre kontakt med deg selv og din indre visdom, og du kan oppleve mer ro og balanse fordi du lærer å akseptere både deg selv og det som er.

Picture

Enkle meditasjonsøvelser

Mindfulnessøvelser er det samme som meditasjoner - en tusenårig metode til selvhjelp. 

Det finnes utallige enkle øvelser og teknikker du​
kan lære deg, og som inkluderer både fysiske og mentale øvelser. 


YOGATIMENE VED NØTTERØYOGA INNEHOLDER MYE MINDFULNESSTRENING
​
Picture
Powered by Create your own unique website with customizable templates.