Påmelding til kurs i Medisinsk Yoga våren 2022
​
Våren 2022
Opps​tart tirsdag 18 og 19  januar :
​
Tirsdager kl 10.00
​Tirsdager kl 12.00
​Onsdager kl 17.00

Pris: Kr 3420,-
(18 ggr. frem til 7.6 )
(mulighet for delbetaling)
​
​**PRØVETIMER!
​ Be om en uforpliktende prøvetime HER​

MEDISINSK YOGA


Medisinsk yoga er en myk og rolig yogaform som legger vekt på forebygging og rehabilitering. Det er en terapeutisk form for yoga med myke og langsomme bevegelser og tøyninger i kombinasjon med pusteteknikk og meditasjon. Passer for ALLE!

​Som instruktør i MediYoga, sertifisert Kommunikolog og 35 års erfaring som fysioterapeut er jeg vant til å tenke på HELE mennesket - slik at du på en yogatime får en terapeutisk effekt både for kropp, sinn og sjel.
I mine timer får du også med deg gode livsnøkler, tips og råd om helse og stressmestring og bedre kommunikasjon - viktige nøkler til en bedre hverdag!

​Merk! Pga smittevern blir vi dessverre nødt til å minimere bruk av utstyr (props) og alle må ha med et laken/teppe og putevar til yogatimene.

Kirsten Wold Borgersen underviser i Medisinsk Yoga og Yin yoga.
​

Her finner du en video fra NøtterøYoga med 30 min. Medisinsk yoga: 
​
youtu.be/OAx81aFWUfw

DETTE ER YOGA PÅ DEN ROLIGE,
LETTE OG MYKE MÅTEN!

 Deltagernes
​omtaler av kursene

 " Medisinsk yoga med deg har betydd utrolig mye for meg. Balsam for sjel og helse.
 For det første å få «kontakt med meg selv» finne roen og avslapning   i pusteteknikker og dine gode dialoger med oss. Det har gjort at jeg   har klart «å lande» i en stresset hverdag med jobb, familie og   «gamle, krevende» foreldre. Tusen takk!!"  Hanne Røed


 " Takk for fine og givende yoga-timer denne våren.
 Jeg har tatt et kurs tidligere et annet sted før jeg begynte hos deg,  men det som gjorde forskjell var variasjoner, livsnøkler og din behagelig læremetode.
 Det som er veldig bra for min del i yogaen, er bevisstgjøring av pust og hva det gir av merkbare resultater. Jeg er plaget av anspenthet og panikkangst, men med pusteteknikk kan jeg mestre dette bedre.
 Det har aldri vært aktuelt for meg å ta medikamenter, så dette er 
 virkelig medisin for meg.
 Jeg ser frem til å fortsette til høsten."  Kursdeltager                                   

   " Jeg har blitt mye roligere. Fått lavere hvilepuls, sover bedre.  Gleder meg til hver yoga time. Veldig glad i livsnøklene dine:) ".     Merete​​   Les mer...

Hvorfor MediYoga?

​Stress og sykdom har mange årsaker. Medisinsk yoga er et fantastisk verktøy for å håndtere stress og helseplager, og etterhvert finne tilgang til din indre ro for å starte selvhelbredende prosess.

 Medisinsk yoga passer for absolutt alle, og spesielt for deg som ønsker å stresse ned, få bedre helse og finne ro og     balanse i hverdagen din.

Medisinsk Yoga har fått økende popularitet de senere årene pga gode forskningsresultater på blant annet kroniske ryggsmerter, astma- og hjerteproblemer, stress og utbrenthet, samt flere andre helseplager.

​Som instruktør i MediYoga, Yin yoga og Mindfulness, sertifisert Kommunikolog og 33 års erfaring som fysioterapeut er jeg vant til å tenke på HELE mennesket - slik at du på en yogatime får en terapeutisk effekt både for kropp, sinn og sjel.

Yogareiser

Vi arrangerer retreater til utlandet som inneholder medisinsk yoga, mindfulness, qigonginspirerte øvelser og undervisning i kommunikasjon og livsmestring - i kombinasjon med fjellvandring, mat og kultur og strandliv.

Perfekt venninnetur!

                                        Videoer om MediYoga

Medisinsk yoga ved ryggsmerter                           Intervju om medisinsk yoga med                           Yoga ved migrene og spenningshodepine
- hør nevrokirurgens anbefalinger.                        lege og forsker Ivana Hollan.