HATHA YOGA
Tirsdag kl. 17.00-18.00
Mandag kl. 20.00-21.00
Klassisk rolig yoga.
Hatha yoga er en form for yoga som involverer bevegelse, pust og meditasjon. Vi starter timen med å «lande» på matta ved lett meditasjon og pranayama/pusteteknikker. Vi fortsetter med å varme opp kroppen og fortsetter ofte i solhilsen C, etterfulgt av varierende asanas/stillinger. Fokus er å lytte til kroppen og puste inn og ut gjennom nesa. Timen avsluttes med en lengre avspenningssekvens og meditasjon.
.
Kari Fjeld underviser i Hatha yoga, Vinyasa yoga og Meditasjon/mindfulness.
Kari Fjeld underviser i Hatha yoga, Vinyasa yoga og Meditasjon/mindfulness.