BASIC YOGA er yoga for deg som er helt ny eller forholdsvis ny til yoga, er stiv og støl, er i dårlig form eller har behov for rolig tilnærming.
Lett introduksjon til pusteøvelser, yogastillinger, meditasjon og avspenning. Korte økter hvor du blir kjent med grunnleggende prinsipper i yoga og du får kjenne på virkningene de utgjør på kropp og i sinn.
Timene vil variere mellom å se på teknisk utførelse og tilnærming til stillinger samt bli kjent med flyt og bevegelse mellom yoga stillingene.
Yogaen er rettet mot å løsne opp stive muskler samt få mer smidighet og styrke. Fokus - forebygging og bevisstgjøring av stressrelaterte plager i kroppen. Styrke opp muskler og gi god kroppsholdning. Passer for absolutt alle.
Jeg har 10 års erfaring som yoga lærer og 8 år med basic yoga tilrettelagt for bedrifter hvor klassene tilpasses gruppa som helhet. Alle kan være med på dette kurset.
Tirsdager 16.30-17:40
Oppstart 18. januar
18 ganger
Pris : kr 3950.-
Hvis ønskelig kan beløpet deles opp og betales i januar og februar etter avtale. (Kontakt meg per sms.)
For helt nye hvis ønskelig 9 ganger dvs første halvdel i første omgang.
Pris kr. 2050,-
- Påmelding til kurs ansees som bindende.
- Oppstart med forebehold om endringer i koronarestriksjoner. Oppstart blir ev. flyttet. Jeg følger skoleferier, dvs at det ikke er timer uke 8, 15 og 20.
- Det er begrenset med plasser så påmelding med betaling må skje i forkant for å sette av plass til deg.
- Kom gjerne på drop-in prøvetime 18. januar for å se om du liker dette. Også påmelding i forkant. Pris 250.- Hvis du velger og bli med på kurs så betaler du mellomlegget til kursavgiften etter timen.
- Som helt ny til yoga er det mulig å være med 9 ganger i stedet for 18 ganger og betale for det i første omgang også melde seg på videre når det er 3 ganger igjen. Hvis det ikke er interesse for å beholde kursplassen åpnes det for at andre kan melde seg på.
Sylvia Stiglic
Mobil: 92017760
E-post: astouyoga@gmail.com
