​MEDISINSK YOGA
Yoga for deg som vil forbedre helsen din eller ønsker deg langsomme bevegelser, pust og indre ro.
​
​Medisinsk Yoga har fått økende popularitet de senere årene pga gode forskningsresultater på blant annet kroniske ryggsmerter, astma- og hjerteproblemer, søvnvansker, stress og utbrenthet, samt flere andre helseplager.

Medisinsk Yoga er en svært rolig yogaform der øvelsene er terapeutiske og gjøres på den lette, myke måten, i kombinasjon med pusteteknikker og meditasjon. Et enkelt og effektivt redskap mot stress og uhelse.
Medisinsk Yoga passer for absolutt alle, og spesielt for deg som trenger å stresse ned, forbedre helsen og
finne balansen i en krevende hverdag.
​Passer også for menn!
Du trenger ikke erfaring fra yoga for å delta. Du praktiserer på en deilig myk ullmatte, og du kan også gjøre øvelsene på stol dersom du ikke kan sitte ned på matten. 


Kontakt:
Kirsten Wold Borgersen
Mobil: 414 67 610
E-post: post@notteroyoga.no

​YIN YOGA
Rolig yogaform for styrke, fleksibilitet og indre ro
Instruktør: Kirsten Wold Borgersen (fysioterapeut, coach, yogainstruktør)

Yin yoga er en rolig og terapeutisk yogaform hvor vi holder stillingene over en lengre periode enn vanlige tøyninger. Timen inneholder en kombinasjon av qigong, rolig yoga,tøyninger og mindfulness. Yin yoga har en styrkende effekt på bindevevet og skaper god avspenning i en krevende hverdag. I yin yoga handler det om å gi seg hen og slippe kontrollen for å roe kropp og sinn. Kan anbefales for stive ledd og muskler, angst, stress, depresjon og for å dempe tankekjøret.
​
 Instruktør Yin yoga:  ​Kirsten Wold Borgersen
Mobil: 414 67 610
E-post: post@notteroyoga.no



​ASHTANGA YOGA og ROLIG YOGA FOR GODT VOKSNE (Sat Nam på Grindløkken)
​

Påmelding til Torunns Yoga her:​
Instruktør: Torunn Solvang
Epost: solvangtorunn@gmail.com
​Facebook: Yoga for deg
​Mobil: 977 05 699



Ashtanga, Myk Yoga, Yoga for menn og Basic Yoga (på Grindløkken)
​Yogalærer: Sylvia Stiglic 
​Mobil: 92017760                                                                                               
Epost: astouyoga@gmail.com



​Hjertelig velkommen til NøtterøYoga - ditt personlige yogastudio!​​​

​​​                               
​Pust. Balanse. Indre ro.
​


​​Bildegalleri NøtterøYoga