Velkommen til NøtterøYoga
NøtterøYoga er et profesjonelt og personlig yogastudio i hjertet av Nøtterøy.
Vi tilbyr Medisinsk yoga, Ashtanga, Yin yoga, Meditasjon/mindfulness og massasje.
Er du ung eller gammel, syk eller frisk, bedrift eller privat så ta kontakt hvis du ønsker enten å delta på kurs, drop-in eller massasjetime!
NøtterøYoga er et profesjonelt og personlig yogastudio i hjertet av Nøtterøy.
Vi tilbyr Medisinsk yoga, Ashtanga, Yin yoga, Meditasjon/mindfulness og massasje.
Er du ung eller gammel, syk eller frisk, bedrift eller privat så ta kontakt hvis du ønsker enten å delta på kurs, drop-in eller massasjetime!
MEDISINSK YOGA
Tirsdager kl. 10.00 og 12.00
Onsdager kl. 17.00
Instruktør: Kirsten Wold Borgersen (fysioterapeut, coach, yogalærer)
Medisinsk Yoga har fått økende popularitet de senere årene pga gode forskningsresultater på blant annet kroniske ryggsmerter, astma- og hjerteproblemer, søvnvansker, stress og utbrenthet, samt flere andre helseplager.
Medisinsk Yoga er en svært rolig yogaform der øvelsene er terapeutiske og gjøres på den lette, myke måten, i kombinasjon med pusteteknikker og meditasjon. Et enkelt og effektivt redskap mot stress.
Medisinsk Yoga passer for absolutt alle, og spesielt for deg som trenger å stresse ned, forbedre helsen og
finne balansen i en krevende hverdag.
Passer også for menn!
Du trenger ikke erfaring fra yoga for å delta. Du praktiserer på en deilig myk ullmatte, og du kan også gjøre øvelsene på stol dersom du ikke kan sitte ned på matten.
YIN YOGA
Tirsdager kl 17.00
Onsdager kl 19.00
Instruktør: Kirsten Wold Borgersen (fysioterapeut, coach, yogalærer)
Yin yoga er en rolig og terapeutisk yogaform hvor vi holder stillingene over en lengre periode enn vanlige tøyninger. Timen inneholder en kombinasjon av qigong, rolig yoga,tøyninger og mindfulness. Yin yoga har en styrkende effekt på bindevevet og skaper god avspenning i en krevende hverdag. I yin yoga handler det om å gi seg hen og slippe kontrollen for å roe kropp og sinn. Kan anbefales for stive ledd og muskler, angst, stress, depresjon og for å dempe tankekjøret.
ASHTANGA YOGA
Mandag kl. 18.00 Ashtanga viderekommende
Torsdag kl 17.00 Myk, rolig ashtanga, også for nybegynnere
Instruktør: Torunn Solvang (yogalærer)
Ashtanga Yoga er en mer fysisk yogaform som styrker hele kroppen, gjør deg mer fleksibel og utholdende. Passer også godt for menn. Vi tilbyr både myk/rolig/modifisert ashtanga - og videregående kurs. Nybegynnere kan delta på myk/rolig ashtanga.
Her får du vite mer om NøtterøYoga: notteroyoga.no
Hovedsiden til MediYoga Norge: www.mediyoga.no
Medisinsk Yoga og Yin Yoga instruktør: Kirsten Wold Borgersen
Epost: post@notteroyoga.no
Facebook: NøtterøYoga - Medisinsk Yoga og Mindfulness
Mobil: 414 67 610
Påmelding til Ashtanga Yoga her:
Ashtanga Yoga instruktør: Torunn Solvang
Epost: solvangtorunn@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/torunn.solvang.94
Mobil: 977 05 699
Hjertelig velkommen til NøtterøYoga - ditt personlige yogastudio på Borgheim!
Hovedsiden til MediYoga Norge: www.mediyoga.no
Medisinsk Yoga og Yin Yoga instruktør: Kirsten Wold Borgersen
Epost: post@notteroyoga.no
Facebook: NøtterøYoga - Medisinsk Yoga og Mindfulness
Mobil: 414 67 610
Påmelding til Ashtanga Yoga her:
Ashtanga Yoga instruktør: Torunn Solvang
Epost: solvangtorunn@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/torunn.solvang.94
Mobil: 977 05 699
Hjertelig velkommen til NøtterøYoga - ditt personlige yogastudio på Borgheim!
Pust. Balanse. Indre ro.
Pust. Balanse. Indre ro.
Bildegalleri NøtterøYoga
|
|
|
|
|
|
|